말차의 효능-건강한 생활을 위한 선택 및 구입 방법의 팁

말차의 효능-건강한 생활을 위한 선택 및 구입 방법의 팁

말차의 효능

 

오늘은 말차에 대해서 알아보겠습니다. 사실 말차에 대해서는 많이 들어봤지만 실제로 마시는 분들은 적다고 생각됩니다. 왜냐하면 우리들은 보통 티백으로 된 녹차에 많이 적응되었기 때문에 그리고 시중 음료를 파는 전문점에서 차를 주문 한다면 일반 녹차 혹은 홍차 그리고 우롱차만 있기 때문입니다. 사실 녹차도 몸에 좋지만 말차야말로 말차의 효능에 대해서 말한다면 기적의 음료라고 해도 무방할 것입니다.

 

녹색 잎의 차에는 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)라는 성분이 있습니다. 이 성분은 녹차의 주요성분이며 이 성분은 실제로 지방연소에 도움이 되고 있어요. 지방을 연소함으로서 자연히 체중감량에도 도움이 되면서 강력한 초강력한 항산화제이기도 합니다.

 

EGCG의 효능

1. 신체에 저장되는 지방의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 인슐린 생산을 조절하여 신체가 지방으로 저장하는 포도당의 양을 감소시킴으로써 이루어집니다.

 

  

EGCG

2. 신종플루(H1N1) 작용

EGCG는 신종플루 H1N1아형 바이러스 외에도 계절형 독감바이러스와 조류 인플루엔자에도 공통적으로 강력한 항바이러스 효능을 지녔으며, 또한 타미플루는 바이러스의 확산을 막는 데 효과는 있으나 바이러스를 사멸하는 기능은 없으며 이에 비해 카테킨은 바이러스를 파괴해 직접적으로 사멸시키는 효과가 있으며 그 치료효과는 타미플루 보다 약 100 배정도 높다고 합니다.

 

3. 당뇨 예방 및 지연

EGCG 성분이 1형 당뇨병 발병을 예방하거나 발병 속도를 늦출 수 있는 것으로 나타났습니다. 조지아의대 연구팀은 항산화성분인 EGCG 성분은 쇼그렌 증후군과 1형 당뇨병은 자가 면역 질환으로 연구팀은 EGCG가 효과적일 수 있다고 밝혔습니다

 

4. 고지혈증, 동맥경화 예방

EGCG 성분은 고밀도 콜레스테롤을 높이고 저밀도 콜레스테롤과 중성지방은 낮추며 또한 혈소판 응집을 막고 트롬복산(국소혈관에 작용하는 혈관수축 호르몬) 형성을 억제해 동맥경화를 예방한다고 합니다.

   

말차의 장점 및 말차의 효능

모든 녹차에는 위에서 설명한 모든 체중 감량 혜택과 함께 EGCG가 포함되어 있습니다. 그런데 말차가 다른 차와 특별한 이유는 무엇일까요. 그것은 바로 말차는 다른 차보다 EGCG 함량이 130 배 이상 함유하고 있기 때문입니다. 즉, 말차의 효능에는 체중 감량에 효과가 있는 다른 차와는 효능 면에서는 절대 따라올 수 없다는 것입니다.

 

■말차의 효능 및 다른 장점

 

말차에 EGCG의 고농축은 다른 많은 유익한 장점들을 가지고 있습니다.

 

말차의 효능으로는 다발성 경화증 및 알츠하이머병과 같은 뇌에 영향을 미치는 질병 및 상태에 더 저항하는 것으로 나타났습니다. EGCG는 또한 신체가 암세포를 예방하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 모든 항산화제에 공통적 인 특성, 즉 자유 라디칼 감소 및 세포 활력 증진에 더해 이 모든 기능을 수행합니다.

 

  

이렇게 말차는 건강에 도움이 될 수 있으며 편리한 파우더 형태로 사용이 편리합니다. 차로 마실 수 있을 뿐만 아니라 샐러드, 딥, 아이스크림 또는 모든 종류의 음료에 넣을 수 있어 아주 좋습니다.

 

■ 말차를 구매할 때 염두에 두어야 할 것.

말차를 판매하는 브랜드는 많이 있습니다. 전에 말차를 맛보지 않았다면 말차의 효능을 느끼기 위해서 프리미엄 품질의 말차를 구입하시지 말고 대신 다양한 브랜드의 차를 맛 시는 것을 추천 드립니다. 처음에는 그 냄새와 독특한 맛을 즐기지 못할 수도 있지만 몇 가지 브랜드를 구입해 마셔본 후 여러분에게 가장 적합하고 맛있는 말차를 선택하는 것도 좋다고 봅니다.

1. 티백에서 구할 수 있는 말차를 사지 마십시오. 말차의 가공은 티백으로 판매하는 것을 허용하지 않습니다. 말차를 티백에 담아 판매하는 가게를 찾으면 맛을 내기 위해 소량의 말차를 첨가 한 햇볕 아래에서 재배되는 다른 종류의 녹차 일 수 있으므로 피해야합니다.

 

2. 말차를 구매할 때 판매자가 판매하는 말차가 초기에 수확한 말차인지 꼭 확인 부탁드립니다. 후기 수확의 말차는 품질이 떨어지는 것으로 알려져 있지만 초기 수확의 경우 최고의 품질이기 때문입니다.

3. 판매자가 주문하기 전에 말차 가루를 볼 수 있다면 말차가 밝은 녹색으로 보이는지 확인하세요. 색상이 흐릿하거나 밝은 녹색으로 보이지 않으면 품질이 떨어지는 것이라 생각하세요.

 

지금까지 말차에 대해서 적어보았습니다. 말차도 녹차라고 말할 수 있지만 우리들이 알고 있는 녹차와는 비교도 안될 정도로 몸에 좋은 것이 사실이기에 여러분들에게 이 좋은 정보를 알려드리고 싶었습니다. 위에서 언급한대로 말차를 시중에서 녹차처럼 쉽게 접하거나 마시는 기회가 적기 때문에 건강한 몸을 만들기 위해서 한번 생각해 보시면 좋다고 생각되네요.