녹차의효능-신진 대사를 촉진하고 지방을 태우는 녹차?

녹차의효능-신진 대사를 촉진하고 지방을 태우는 녹차?

녹차의효능

녹차의 효능에 대해서는 많은 사람들이 알고 있습니다. 그러나 어떤 원리로 녹차가 몸에 좋은지는 알고 있는 분은 적다고 생각해요. 그래서 여기에서는 단순히 녹차는 몸에 좋다. 로 끝나는 것이 아니라 어떤 원리로 좋은 것인지 또 체중감량에 좋다고 하는데 어떤 원리로 좋은 것인지 구체적으로 다뤄볼까 해요.

1. 자연적 열 발생이란?

녹차는 신진 대사를 가속화하여 지방을 태우고 지방 조직을 제거하기 위해 체온을 상승시킬 수 있는 물질입니다. 시중에서는 지방을 태우도록 고안된 약들이 있는데 천연 지방 연소를 찾고 있다면 녹차를 추천 드려요. 녹차야말로 체중감량을 위한 최고의 열 생성 중 최고이기 때문입니다.

  

  

  

녹차의효능

차는 특정 화합물의 작용으로 인해 지방 수치를 감소시키기 때문에 가장 큰 천연 열 발생 물질 중 하나로 분류되는데 식욕감소 및 신진대사를 증가시키는 "항산화제"가 포함되어 있어 체중을 더 빨리 감량 할 수 있어요. 

녹차에는 지방을 태우는 데 필요한 더 높은 수준의 호르몬을 분비하도록 뇌에 지시하는 화합물이 포함되어 있는데 일부 연구에 따르면 그 역할을 하는 것이 폴리페놀과 카테킨이며 이 추출물이 열 발생을 유도하고 지방 산화를 촉진한다고 합니다. 그렇기 때문에 비만 치료에 유용합니다.

2. 자연 열발생 성분

● 카페인

카페인은 효과 지방 연소 특성을 담당하는 최초의 활성 성분입니다. 물론 카페인의 섭취량은 제한되어야 해요. 당연히 남용은 해로울 수 있기 때문입니다. 하루 섭취량은 300mm를 초과해서는 안되는 것을 잊지마세요. 

카페인 구조!!

● 카네킨

카네킨도 자연 열 발생을 하는 성분입니다. 지방 연소 과정에는 차의 주요 항산화 제인 카테킨의 절대적인 도움이 필요합니다. 따라서 카페인과 카네킨의 조합은 차가 신진 대사 및 체중 감소에 미치는 영향을 담당하는 것입니다.

카네킨 구조

카테킨의 작용은 노르에피네프린의 분해를 억제하는 것입니다. 효소가 억제됨에 따라 노르에피네프린 수치가 상승하면서 뇌는 나중에 대변 형태로 제거하기 위해 혈류에서 세포를 방출하기 위해 지방 조직을 담당하는 지방 침전물에 메시지를 전송합니다. 일부 지방 세포는 우리 몸 (우리 몸의 에너지 원)에서 ATP 생성에 사용되는 반면 다른 지방 세포는 배출됩니다.

이 모든 것은 대만 타이난 대학 병원에서 실시 된 연구에서 밝혀졌습니다. 이 연구는 차 섭취와 지방 비율 및 체지방 분포 사이의 가능한 확립했습니다. 오랜 기간 차를 마신 사람들 중에는 19.6 %의 지방 감소율과 허리 부분의 2.1 % 감소 된 지방 감소가 발견되었습니다.

녹차가 비만과 싸우는 데 도움이 된다는 가설을 강화하는 또 다른 연구는 네덜란드 연구자들에 의해 밝혀졌습니다. 76 명의 사람들이 체중 감량을 하도록 돕는 것으로 구성 되었으며, 이를 위해 환자에게 매일 270mg의 녹차 캡슐 또는 플라시보(가짜 약)을 3 개월 동안 제공했습니다.

 

  

녹차의 효능

 

녹차를 섭취 한 그룹은 계속해서 체중이 줄었지만 플라시보를 복용 한 그룹은 체중이 줄지 않았습니다. 카테킨과 카페인은 지방의 산화를 증가시킬 가능성이 있고 녹차의 항비만 효과에 기여할 수 있다는 결론을 내렸습니다.

3. 녹차를 섭취하여 지방을 태우는 방법

녹차를 매일 섭취를 하면 좋은데요. 특히 여러분들이 간단하게 하는 일상의 운동과 함께 마시면 지방을 두배로 태울 수 있습니다. 조사 과정에서 운동을 한 자원 봉사자들은 15 % 더 많은 지방을 잃었다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 결론은 차가 실제로 지방 연소 과정을 자극하고 운동을 더 많이 수행한다는 것입니다. 

녹차의 효능