‘차의 효능’ 암을 예방하는 첫걸음!!

‘차의 효능’ 암을 예방하는 첫걸음!!

‘차의 효능’ 암을 예방하는 첫걸음!!

녹차는 각종 암을 예방하는 것으로 수많은 연구에 의해 밝혀졌으며, 특히 녹차에는 풍부한 강력한 항산화제입니다.  세계 보건기구에서는 전통 의학을 다음과 같이 정의합니다.

"식물, 동물 및 광물 기반 의약품, 영적 요법, 수동 기술 및 운동을 통합하는 건강 관행, 접근 방식, 지식 및 신념은 질병을 치료, 진단 및 예방하거나 웰빙을 유지하는 데 적용된다."

차는 다양한 건강 목적으로 사용되으며, 가장 중요한 것은 질병을 예방하고 웰빙을 유지하는 데 사용되었습니다. 아래에서 차의 다양한 건강상의 이점에 대해 설명하겠습니다.

  

  ◉ 차는 무엇인가

우리가 일반적으로 언급하는 차는 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 그러나 차라는 용어는 실제로 카멜리아 시넨시스로 알려진 차 식물을 의미합니다.. 이 식물의 다양한 변형에 의해 생겨난 잎이 홍차, 백차, 녹차 및 우롱차로 알려진 차들입니다.

◉ 차를 마시면 건강하는 이유

차가 건강에 좋은 이유에 대해서 말을 한다면 끝이 없습니다. 차들은 자연적으로 발생하고 인체에 매우 유익한 필수 미네랄 성분,, 효소 및 항상 화물질을 포함하고 있기 때문입니다.

◉ 차의 건강상의 좋은 점

검정, 녹색, 흰색 및 우롱차는 Camellia Sinensis(카멜리아 시넨시스) 로 알려진 따뜻한 기후의 나무에서 잎을 추출합니다.. 이 나무의 잎에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화제가 들어 있고 많은 연구를 통해서 폴리페놀에 항암 및 노화방지의 특성이 있다는 것이 입증이 되었습니다. 차에 많은 폴리페놀을 섭취하면 우리의 몸에서 자연적으로 발생하는 부산물과 싸움을 하는 역할을 합니다.

  

  → 항암 : 연구에 따르면 차의 항산화 화합물이 암과 싸우는 특성이 있음이 밝혀졌습니다. 차는 또한 백혈병 세포와 폐암의 DNA 합성에 대한 억제 효과를 제공합니다

→ 심장 질환 : 녹차는 비만과 싸우고 “나쁜"콜레스테롤” (심장 질환과 당뇨병의 두 가지 위험 요소)을 낮추는 것으로 나타났습니다. 차는 또한 혈관 기능을 향상하는 것으로 나타났습니다.

→ 뇌졸중 방지 국제 뇌졸중 회의에서 발표된 연구에 따르면 하루에 세 잔 이상의 차를 마시면 뇌졸중 위험을 21 % 까지 줄일 수 있습니다. 녹색과 검은색 차를 마시는 것이 뇌졸중 및 심혈관 질환의 위험에 상당한 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.

→ 관절염 : 차는 류머티즘 관절염 예방 및 완화를 제공하는 것으로 나타났습니다.

→ 정신적 인식 향상 : 차나무에서 거의 독점적으로 발견되는 아미노산은 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미치고 알파 뇌파 활동을 증가시키며 더 차분하면서도 더 경계심이 강한 마음 상태가 됩니다.

→ 체중 감소 : 차는 임상 실험에서 대사율을 높이고 지방 산화를 가속화하며 인슐린 민감성을 향상하는 것으로 나타났으며 녹차에는 열 발생 (신체에 의한 열 생성)을 높이는 카테킨 폴리페놀이 포함되어있어 지방 소비를 증가시킵니다.

→ 면역 체계 : 테아닌은 질병 퇴치 능력을 높여 감염과 싸울 때 신체의 면역 능력을 향상하는 역할을 합니다.

→ 스트레스 감소 : 홍차를 마시면 스트레스 호르몬인 코티솔 수치가 낮아질 수 있습니다. 혈액 응고 및 심장 마비 위험과 관련된 혈소판 활성화는 차를 마시는 사람들에게 더 낮은 것으로 나타났습니다.

→ 심혈관 건강 : 연구에 따르면 홍차는 혈관 반응성을 개선하여 혈압과 동맥 경화를 감소시켜 전반적인 심혈관 건강을 개선합니다.

이렇게 좋은 차를 우리들은 커피보다 더 많이 마셔야 할 것 같습니다. 집에서 식사를 할 때, 직장에서 회의를 할 때, 잠시의 휴식 시간을 보낼 때도 커피 대신 차를 마신다면 몸의 면역력을 높여 건강한 삶을 누릴 수 있을 거라 생각됩니다.